Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Öffnungszeiten:

 

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr     "-"

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr (Morgen-Kurs nicht in den Ferien)

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows                   

   (Einstieg jederzeit)

                    

Aerial-Yoga + Workshops siehe Termine

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von hinten

Schaut Euch auf unsere Bildergalerie um -->

Du möchtest kein Geld mit ins Studio bringen.

Dann kannst du jetzt deine Karten und Zubehör im Shop (s.rechts oben) online kaufen und per Überweisung bezahlen.

Bringe dann den Beleg mit ins Studio und ich stelle dir die Karte aus oder,

wenn du Ware bestellst, werde ich umgehend den Versand ausführen.

Bitte beachte, dass der Geldeingang bis zu 3 Bankarbeitstage dauern kann und ich erst nach Geldeingang auf meinem Konto die Karten ausstellen oder die Ware raus geben kann.

Es ist mir eine Ehre Euch wieder eine großartige Yogalehrerin ins Yoga4us zu bringen

 

 

2 Workshops 10.06.18 je 2 Std.

mit Eva Klein aus München
um  10-12:00 Uhr  Hips, Hamstrings and Honey
und 14-16:00 Uhr  BUDOKON YOGA Flow

 

Eva Klein vertritt als Ambassador für das Budokon Yoga Programm diesen Stil in Workshops in ganz Deutschland und Europa auf nationalen sowie internationalen Kongressen. Ihre Stunden zeichnen sich durch viel Humor und Tiefe aus, Leichtigkeit ist ein wichtiger Teil des Unterrichts. Ihre Homebase ist Patrick Broome Yoga in München, sie ist Gast-Ausbilder sowohl in 200h- als auch 300h- YL Ausbildungen in Deutschland. Online Yogaklassen findest du auf UDAYA.com
Eva und ich freuen uns auf Euch
Teilnahme nur nach Voranmeldung

Early Bird bis 10.05.18  (leider vorbei)        30€ / je Workshop

Bezahlung ab dem 11.05.18 34€ / je Workshop
Buchung beide Workshops 65€

 

Anmeldung:

rechts auf Shop oder

0172-45 14 838

angelikamertens@t-online.de

 

Modul 1
Hips, Hamstrings and Honey

Hier kannst du dich in einem 2h Workshop ganz deiner Hüfte widmen und sämtliche Anspannungen in deiner Hüfte und den Oberschenkelrückseiten lösen. Wir widmen uns der gesamten Muskulatur im Hüftbereich, die gerade in Zeiten von Hektik und Stress mit Verspannungen reagiert. Oftmals ist dieser Bereich unseres Körpers Ursache für Rückenschmerzen, ohne dass wir es wissen.

Hier kannst du lernen, diese Spannung loszulassen
und geschmeidig zu werden. Diese Klasse eignet sich für alle, die tiefer in sanfte, aber intensive
Hüftöffnungen tauchen wollen und an diesem Tag einfach eine ausgiebige weiche Yogapraxis geniessen wollen. Sich hingeben, seinen Empfindungen, seinem Körper. Augen schliessen - Mehr fühlen, weniger denken. Eine sanfte Yogaeinheit, die deinen ganzen Körper und Geist entspannt.
Diese Einheit ist auch für weniger geübte Yogis geeignet.
Asana 80% Theorie 20%

Mindestteilnehmer: 15

 

Modul 2

BUDOKON YOGA Flow WORKSHOP
Embracing your inner Warrior
In diesem Workshop erhältst du einen Überblick über diese sehr elegante und kraftvolle Bewegungsform mit Tiefgang.
Der Name kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Pfad des spirituellen Kriegers".
Bu = Krieger, Do = Weg und Kon = Geist. Verschiedene Elemente des Budokon Curriculums und die sehr fliessenden „ Signature Moves“ der Budokon Yoga Primary Series werden zuerst technisch erklärt und anschliessend zu einer fliessenden Sequenz zusammengestellt. Hierbei geht es um Bewegungsachtsamkeit in jedem Moment. Eine Praxis voller fliessender Übergange, eine Meditation in Bewegung. Kein Anfang und Kein Ende. Ist die Haltung der Übergang oder der Übergang die Haltung ? Sei bereit, deine Yogapraxis, deine Wahrnehmung und Empfindung von Bewegung auf ein neues Level zu heben, deine Gedanken und deine Bewegung neu zu entdecken.
Theorie: 30% Asana: 70%

Mindestteilnehmer: 15

 

Yoga-Musik-Flow
zu moderner Musik
geht das ? Aber sicher !!!

Freitag, 27.04. und 04.05.18
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Preis pro 1,5 Std.: Kartenbesitzer 1Kreuz     Externe 12€
Was ist das ?        
Yoga Flow ist fließendes Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss.
Nach einer Mobilisation beginnen wir einen schönen, fließenden Flow zu erarbeiten.
Dabei atmen wir immer auf 4 Takte ein und kommen in eine öffnende oder streckende
Asana und atmen dann auf 4 Takte aus und fließen in eine schließende oder gebeugte Asana.
Zu moderner Musik wird eine Choreographie aufgebaut, in der jeder Atemzug dich in eine Yogahaltung führt.
Alles fließt: Musik, Bewegung und die Atmung. Alles fließt zusammen. Du bist EINS mit dir.
Man nennt das auch Meditation in Bewegung. Das bringt dir mehr Harmonie und Entspannung,
weil deine Gedanken völlig abschalten und zur Ruhe kommen.
Zum Abschluss in der Endentspannung, lese ich euch den Liedtext in deutsch vor.

Dieser Workshop ist gedacht für Teilnehmer, die schon ein paar Stunden Yoga gemacht haben.
Du brauchst aber absolut kein Profi zu sein.

ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6     
Anmeldung: 0172-45 14 838  oder yoga4us@t-online.de

So sieht es bei uns aus:

Beate kommt nächstes Jahr wieder 😊

 

Aerial-Yoga

Melde dich schnell an
am  Mittwoch 16.05.18 (noch 2 Tücher frei)

                              

19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

 

Preis pro 1,5 Std. 14€ 

nächster Termin Juni

dafür kannst du dich schon jetzt gerne anmelden !

 

Yoga-Wheel-Workshop

Melde dich schnell an
am  Samstag 09.12.17

                              

10:00 Uhr bis 12.00 Uhr

Preis pro 2 Std. 20€ für Karteninhaber 22€ für Externe

nähere Info -> siehe Termine

 

 

 

 

 

 

Yin-Yoga
am  Mittwoch 25.10.17

um 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Preis pro 1,5 Std. 10€ für Karteninhaber 12€ für Externe

 

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular

 

Jetzt neu: Wir verkaufen jetzt auch Aerial-Yoga-Tücher s. rechts / Reiter Preise

Hier eine komplette Yogaeinheit von 45 Min                                                        

- genau wie in meinen Yogastunden -

hier ein 5 Minuten Vinyasa Flow mit Ansage, du kannst, wenn du ein paar Sonnengrüße gemacht hat mit mir durch diesen Flow fließen

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

-> etwas gegen Rückenschmerzen unter-  

     nehmen

-> Stress abbauen

-> sich selber mehr wahrnehmen

->das Wohlbefinden steigern und die innere     

    Ausgeglichenheit wieder finden

-> physische, emotionale und mentale

    Spannungen abbauen

-> mal was neues ausprobieren

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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