Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Öffnungszeiten:

 

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr     "-"


mittwochs   18:00 Uhr - 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows
                    

Aerial-Yoga Workshops siehe Termine

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von hinten

Schaut Euch auf unsere Bildergalerie um -->

besuchen uns am: 18.11.17
Workshop um 10 Uhr  2 Std.
Yoga on BEAT: ein Lied - ein Flow  
mit Beate Tschirch aus Hünstetten
                                                                         bei Wiesbaden      
Workshop um 14 Uhr  2 Std.
Beautiful War : Eine Sweat Core Class
mit Eva Klein aus München
                                                                                 Beate, Eva und ich freuen uns auf Euch
Teilnahme nur nach Voranmeldung / Platz ist nach Geldeingang fest reserviert
Early Bird  bis 11.09.2017    30€ pro Workshop
Bezahlung ab dem 12.09.2017  34€ pro Workshop
Buchung beide Workshops  55€/63€ ab dem 12.09.
Anmeldung:  www.yoga4us.de
             Gemünder Str. 18a, 53937 Schleiden,
               0172-45 14 838     
             angelikamertens@t-online.de

 

Aerial-Yoga

Melde dich schnell an
am  Mittwoch 26.07.17 (alle Tücher belegt = Warteliste)

                                es fällt aber immer mal jemand aus, darum ruhig mal melden

19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

 

Preis pro 1,5 Std. 14€

nächster Termin  August

dafür kannst du dich schon jetzt gerne anmelden !

 

Yin-Yoga
am  Mittwoch 19.07.17

um 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Preis pro 1,5 Std. 10€ für Karteninhaber 12€ für Externe

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular

 

Jetzt neu: Wir verkaufen jetzt auch Aerial-Yoga-Tücher s. rechts / Reiter Preise

Hier eine komplette Yogaeinheit von 45 Min                                                        

- genau wie in meinen Yogastunden -

hier ein 5 Minuten Vinyasa Flow mit Ansage, du kannst, wenn du ein paar Sonnengrüße gemacht hat mit mir durch diesen Flow fließen

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

-> etwas gegen Rückenschmerzen unter-  

     nehmen

-> Stress abbauen

-> sich selber mehr wahrnehmen

->das Wohlbefinden steigern und die innere     

    Ausgeglichenheit wieder finden

-> physische, emotionale und mentale

    Spannungen abbauen

-> mal was neues ausprobieren

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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