Liebe Yogis,
Es ist nicht so leicht die richtigen Worte zu finden in so einer turbulenten Zeit, wo alles drunter und drüber geht....
Umso wichtiger ist es, zuversichtlich zu bleiben, Vertrauen zu haben und immer wieder freudige Momente zu haben. Das stärkt das Immunsystem und den Geist.
Ich hoffe sehr, dass ich etwas zu deiner Entspannung und Freude beitragen kann.
Leider dürfen wir ja vorerst keinen Unterricht im Studio machen.
Damit es aber weiter geht, werde ich ab Montag wieder zum

Online-Zoom-Untericht zurück kehren. s.u.
Bitte meldet euch, zu welchen Stunden ihr teilnehmen wollt.
Wenn sich genügend Bedarf zeigt, finden die Stunden folgendermaßen statt:
Montag 18:15 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr

Die Stunden finden ab 3 TN statt.
Bezahlt wird mit euren Karten. Ich habe ja aufgeschrieben, wie viele Kreuze ihr verbraucht habt. Das können wir noch mal abgleichen.

 

An- und Abmeldefristen:
für Abendstunden = gleicher Tag bis 12:00 Uhr
für Mittwoch-Morgen = Dienstag 12:00 Uhr

 

spätestens danach bekommt ihr den Link mit den Zugangsdaten für Zoom.

Falls ihr kein Guthaben mehr auf der Karte habt, könnt ihr mir das Geld für eine neue Karte überweisen auf folgendes Konto:
PNB Bank
Yoga4us Ralf Mertens,
IBAN: DE14 7012 0400 8514 963 001
BIC: DABBDEMMXXX
Verwendungszweck: 10er Karte / 5er Karte / einmalige Einzelkarte
Paypal möchte ich nicht mehr machen. Die Gebühren sind zu hoch, weil das Konto ein Geschäftskonto ist.
10er Karte 97€ = 3 Monate gültig
10er Karte 117€ = 6 Monate gültig
5er Karte 59€ = 6 Wochen gültig
Einzelkarte 10€  = das ist aber nur 1x möglich - danach muss Mehrfachkarte gekauft werden.
Alle Karten werden für die Länge des Lockdowns verlängert, bezahlte Workshops behalten ihren Wert.

Auch ich bin nicht zufrieden mit dieser Option - aber besser als nix
UND ICH FREUE MICH, WENN ICH EUCH SO WENIGSTENS VIRTUELL SEHE !!!
Machen wir das Beste draus๐Ÿฅฐ

ganz liebe Grüße Angelika

Online-Yoga über ZOOM.us
Die Yogastunden können jetzt ONLINE mit Zoom mitgemacht werden. Die Online-Yoga-Stunden über Zoom klappen super. Das ist für dein Handy/Tablet, Mac o.PC möglich.
Herunterladen von Zoom Mobile Apps für iPhone oder Android klicken

Herunterladen vom Zoom Client für Meetings Mac o.PC klicken

  • Lade dir diese im Vorfeld und in Ruhe runter, damit es dann alles klappt,
  • wenn du dich  ca. 1/4 Stunde vorher einloggst.
  • Schau, dass du nicht zu weit von deinem Router entfernt bist
  • Die beste Tonqualität hast du, wenn du noch einen Lautsprecher anschließt
  • Für schlechte Internetverbindung bin ich nicht haftbar
  • Als Zugangsdaten erhältst du von mir per Email oder per Whatsapp einen Link zugeschickt. Öffne diesen Link.
  • Wenn du Zoom noch nicht installiert hast, wirst du aufgefordert dies zu tun. Wenn es bereits installiert ist, startet die App und du kannst direkt dem Meeting beitreten.
    Alternativ kannst du auch die Zoom App öffnen, auf "Beitreten" klicken und anschließend die Meeting-ID angeben, um dem Meeting beizutreten.
  • Trete gerne mit Video ein, so kann ich dich evtl. auch korrigieren (aber auch ohne möglich)
  • in der App ist ein Kamera- und ein Mikrofonsymbol. Mit Klick kannst du es aktivieren/deaktivieren

 Während der Stunde schalte ich meist Dein Mikrofon  auf stumm. Ich aktiviere es aber zwischendurch, um Rückfragen zu ermöglichen.

siehe auch โ˜žX
Ich hoffe, Du bist nun gut vorbereitet auf die Online-Yogastunde und wünsche Dir viel Freude !!!

 

 

Klicke hier โ˜Ÿ

und ich schicke dir umgehend die Bankdaten

Bitte fülle hier alle Daten aus + trage dort auch die Daten für gewünschten Karten ein - erst, wenn alle mit โ˜… gekennzeichneten Felder ausgefüllt sind, kommt der Hinweis:                                        

Nachricht wurde erfolgreich gesendet!

Im November 2020 leider keine Stunden im Studio !!!

 

Öffnungszeiten:

Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr  Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr  Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs nur nach Bedarf)

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2  

Workshops s. rechts

Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung

 

                            an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt   

     

Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend bis am Vortag, also Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.

 

Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.

 

Abmeldefristen zu allen Kursen:


Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz

  

mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von links/hinten

Im November 2020 leider keine Stunden im Studio !!!

Studio Öffnung in der Corona-Zeit

Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können

mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu.
Abstand:

nur 10 Plätze + Yogalehrer im Raum (ab 15.07. NRW erlaubt 1 Pers/7qm)

  • Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
  • Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
  • Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
  • Betrete den Yogaraum mit Socken.
  • Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
  • Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.

Wichtig: Erst jetzt ziehst du deine Socken aus !!!

  • Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
  • Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!

Hygienemassnahmen

  • Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Hände oder waschen sie gründlich.
  • Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
  • Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.

Falls ich doch mal niese/huste...

  • Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.

WICHTIG:

  • Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
  • Angelika Mertens wird deinen Namen in die Teilnehmerliste eintragen, sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.

 

Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden

wer zuerst kommt, malt zuerst

schreibt mir dafür eine Nachricht


Ich freue mich auf euch

und ich hoffe

Ihr freut euch auf

 

๐Ÿง˜๐Ÿป‍โ™€๏ธYOGA4US๐Ÿง˜๐Ÿป‍โ™‚๏ธ

  • Wenn du jetzt eine neue Karte brauchst, würde ich mich freuen, wenn du sie mir per Überweisung spätestens 2 Bankarbeitstage vorher überweist. Die Preise findest du rechts im Reiter Preise.
  • Schreibe mir im Verwendungszweck die Kartenart 5er/10er,
  • das Datum, ab wann sie gilt und
  • deinen Namen.
  • Dann mache ich sie dir zum Datum fertig.
  • Ich notiere diese Daten und
  • Bitte beachte dann auch das Verfalldatum.
  • Abmeldefristen zu allen Kursen:
    Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
    Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
    Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
    Workshops siehe Homepage
    Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz

 

Workshops

zusätzl. zu normalen Kursen

                                                                              (Beschreibungen s. rechts Reiter โžœ Workshops) 

 

Aerial Yoga (fällt leider aus !!!)
Mittwoch 28.10.20  - 19:45 Uhr
90Min
Preis: 15€
(oder mehr, wenn du magst
๐Ÿ™)

Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

๐ŸŽถ Inside Flow ๐ŸŽถ
Freitag 30.10.20  18:30 Uhr
90Min
Kartenbesitzer 13€ Externe 15€
(oder mehr, wenn du magst
๐Ÿ™)

Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

Asana Plaground (fällt leider aus !!!)
Freitag 20.11.20  - 18:30 Uhr
2 Std.
Kartenbesitzer 20€ Externe 55€
(oder mehr, wenn du magst
๐Ÿ™)

Teilnahme nur nach Voranmeldung

Aerial Yoga (fällt leider aus !!!)
Mittwoch 25.11.20 - 19:45 Uhr
90Min
Preis: 15€
(oder mehr, wenn du magst
๐Ÿ™)

Teilnahme nur nach Voranmeldung

Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)

Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier

- give it a Twist -

Bradley Franco war am 16.11.19 hier

- Die Bausteine der Leichtigkeit -

Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung๐Ÿ’™

nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung

So sieht es bei uns aus:

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

 

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular s. rechts

 

 

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen

- Stress abbauen

- sich selber mehr wahrnehmen

- das Wohlbefinden steigern und die innere     

   Ausgeglichenheit wieder finden

- physische, emotionale und mentale

   Spannungen abbauen

- mal was neues ausprobieren

Angelika Mertens

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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