mittwochs 9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs nur nach Bedarf)
18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2
Workshops s. rechts
Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung
an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt
Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend am Vortag bis Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.
Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.
Abmeldefristen zu allen Kursen:
Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz
mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen
Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden
Im Gebäude Auto Mertens
Eingang von links/hinten
Studio Öffnung in der Corona-Zeit
Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können
mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu. Abstand:
nur 10 Plätze + Yogalehrer im Raum (ab 15.07. NRW erlaubt 1 Pers/7qm)
Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
Betrete den Yogaraum mit Socken.
Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.
Wichtig: Erst jetzt ziehst du deine Socken aus !!!
Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!
Hygienemassnahmen
Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Händeoder waschen sie gründlich.
Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.
Falls ich doch mal niese/huste...
Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.
WICHTIG:
Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
Angelika Mertens wird deinen Namen in die Teilnehmerliste eintragen, sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.
Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden
wer zuerst kommt, malt zuerst
schreibt mir dafür eine Nachricht
Ich freue mich auf euch
und ich hoffe
Ihr freut euch auf
🧘🏻♀️YOGA4US🧘🏻♂️
Wenn du jetzt eine neue Karte brauchst, würde ich mich freuen, wenn du sie mir per Überweisung spätestens 2 Bankarbeitstage vorher überweist. Die Preise findest du rechts im Reiter Preise.
Schreibe mir im Verwendungszweck die Kartenart 5er/10er,
das Datum, ab wann sie gilt und
deinen Namen.
Dann mache ich sie dir zum Datum fertig.
Ich notiere diese Daten und
Bitte beachte dann auch das Verfalldatum.
Abmeldefristen zu allen Kursen:
Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz
Workshops
zusätzl. zu normalen Kursen
(Beschreibungen s. rechts Reiter ➜ Workshops)
Aerial Yoga Mittwoch 28.10.20 - 19:45 Uhr
90Min
Preis: 15€
(oder mehr, wenn du magst🙏)
Teilnahme nur nach Voranmeldung
🎶 Inside Flow 🎶 Freitag 06.11.20 18:30 Uhr
90Min
Kartenbesitzer 13€ Externe 15€
(oder mehr, wenn du magst🙏)
Teilnahme nur nach Voranmeldung
Asana Plaground Freitag 20.11.20 - 18:30 Uhr
2 Std.
Kartenbesitzer 20€ Externe 55€
(oder mehr, wenn du magst🙏)
Teilnahme nur nach Voranmeldung
Aerial Yoga Mittwoch 25.11.20 - 19:45 Uhr
90Min
Preis: 15€
(oder mehr, wenn du magst🙏)
Bitte fülle hier alle Daten aus + trage dort auch die Daten für gewünschten Karten ein -erst, wenn alle mit★gekennzeichneten Felder ausgefüllt sind, kommt der Hinweis:
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Yoga4us hat einen modernen Yogastil.
Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.
Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,
die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.
Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,
Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.
mittwochs 9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs in den Ferien nur nach Bedarf)
18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2
Workshops s. rechts
Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung
an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt
Ferienzeit:Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend am Vortag bis Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.
Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.
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Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden
Im Gebäude Auto Mertens
Eingang von links/hinten
Schaut Euch auf der Bildergalerie um ➜
Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)
Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier
- give it a Twist -
Bradley Franco war am 16.11.19 hier
- Die Bausteine der Leichtigkeit -
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nähere Info:
0172-45 14 838 oder
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So sieht es bei uns aus:
Alle Kurse: Anmeldung erforderlich
unter:
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oder
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Namaste
Yoga 4 us
- alles in Balance
- alles im Gleichgewicht
Yoga4us
für
Körper, Geist und Seele
Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,
der Baum - Yoga-Übungen haben oft
seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.
Warum Yoga ?
Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:
- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen
- Stress abbauen
- sich selber mehr wahrnehmen
- das Wohlbefinden steigern und die innere
Ausgeglichenheitwieder finden
- physische, emotionale und mentale
Spannungen abbauen
- mal was neues ausprobieren
Angelika Mertens
Was unterscheidet
Yoga von Gymnastik? Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.
Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).
