Alle Stunden

können bei Bedarf auch über

Zoom online

mitgemacht werden

(vorherige Anmeldung + Zugang über Zoom notwendig)

Studio Öffnung in der Corona-Zeit

Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können

mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu.
Abstand:

nur 10 Plätze im Raum

(falls mehr Anmeldungen, kannst du aber fragen, ob du die Stunde online über Zoom mitmachen kannst)

  • Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
  • Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
  • Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
  • Betrete den Yogaraum mit Socken.
  • Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
  • Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.

Wichtig: Erst jetzt ziehst du deine Socken aus !!!

  • Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
  • Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!

Hygienemassnahmen

  • Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Hände oder waschen sie gründlich.
  • Die Toilette benützen wir wenn möglich zuhause.
  • Umkleide + Dusche darf vom Gesetzgeber nicht benutzt werden. Dazu zählen auch die Kleiderhaken.
  • Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
  • Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.

Falls ich doch mal niese/huste...

  • Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.

WICHTIG:

  • Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
  • Angelika Mertens wird deinen Namen in die Teilnehmerliste eintragen, sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.

 

Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden

wer zuerst kommt, malt zuerst

schreibt mir dafür eine Nachricht


Ich freue mich auf euch

und ich hoffe

Ihr freut euch auf

 

🧘🏻‍♀️YOGA4US🧘🏻‍♂️

Alte Karten wie 5er, 10er Karten werden verlängert und halten ihre Gültigkeit.

Bezahlte Workshops werden nachgeholt.

  • Wenn du jetzt eine neue Karte brauchst, würde ich mich freuen, wenn du sie mir per Überweisung spätestens 2 Bankarbeitstage vorher überweist. Die Preise findest du rechts im Reiter Preise.
  • Schreibe mir im Verwendungszweck die Kartenart 5er/10er,
  • das Datum, ab wann sie gilt und
  • deinen Namen.
  • Dann mache ich sie dir zum Datum fertig.
  • Ich notiere diese Daten und
  • du machst dir die Kreuze auf deiner Karte selbst.
  • Bitte beachte dann auch das Verfalldatum.
     

Live + Online


🎶 Inside Flow 🎶
Freitag 05.06.20 18:30 Uhr
90Min
Kartenbesitzer 13€ Externe 15€
(oder mehr, wenn du magst🙏)

Falls du online über die App Zoom mitmachen möchtest brauchst du die aktuelle Version. Also aktualisiere sie dir in Ruhe im Vorfeld.

Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

 

Klicke hier ☟

und ich schicke dir umgehend die Bankdaten

Bitte fülle hier alle Daten aus + trage dort auch die Daten für gewünschten Karten ein - erst, wenn alle mit ★ gekennzeichneten Felder ausgefüllt sind, kommt der Hinweis:                                        

Nachricht wurde erfolgreich gesendet!

 

Jetzt auch per VIDEO

 

 

eine kleine Vorschau für eine komplette Yogaeinheit

(68Min-Video bei Youtube)


Wenn dir der u.a. Trailer gefällt und du mehr möchtest, dann sende ich dir gerne

den Link für 8€  nach Zahlung zu und dann kannst du eine komplette Einheit mit 68Min mit diesem Flow auf Youtube erhalten. Dazu schreibe eine Mail an yoga4us@t-online.de oder klicke unten auf den Paypal Button.

Trage hier entweder die Email-Adresse oder Tel.-Nr ein, an die ich den Link senden soll

Mail Adr.o.Tel-Nr eintragen
PayPal Logo

So kannst du das Video so oft du möchtest, sogar auf dem internetfähigen Fernseher, ansehen. Dafür musst du bei Youtube angemeldet sein.

 

Hier die Beschreibung der Einheit:

Du möchtest mal alles durch bewegen. Du möchtest kräftigen, besonders deine Arme, Schultern, deine Mitte, aber auch dehnen und entspannen? Dann bist du hier genau richtig🙂 "Stütz dich selbst" In dieser Yogastunde fließen wir von einer Asana in die nächste und werden uns stehend, sitzend und liegend bewegen. Diese Stunde ist kraftvoll, diese Stunde ist fordernd, aber so entwickelst du Kraft💪🏻, um dich selbst zu stützen. Auch, wenn du vlt. noch Anfänger bist, wirst du mit jeder Wiederholung des Videos mehr Stärke entwickeln.

 

Ich wünsche dir viel Spaß

Namaste Angelika

 

 

Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

 

Öffnungszeiten:

Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr  Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr  Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs in den Ferien nur nach Bedarf)

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2  

Workshops s. rechts

Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung

 

                            an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt   

     

Ferienzeit: Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend am Vortag bis Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.

 

Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.

 

  

mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von links/hinten

Schaut Euch auf der Bildergalerie um ➜

     

Workshops

zusätzl. zu normalen Kursen

                                                                              (Beschreibungen s. rechts Reiter ➜ Workshops) 

 

Inside-Flow live + online
  Freitag 05.06.20
   18:30 Uhr bis 20:00 Uhr 1,5Std.
Normalpreis: Kartenbesitzer 13€ Externe 15€ oder wenn du magst mehr

 

Aerial-Yoga fällt aus !!!
        Mittwoch 22.04.20
    19:45 Uhr bis 21:15 Uhr  1,5Std. 15€

 

 

Bradley Franco

 Samstag 19.09.20
 nähere Info folgt bald
    

 

 

Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)

Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier

- give it a Twist -

Bradley Franco war am 16.11.19 hier

- Die Bausteine der Leichtigkeit -

Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙

nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung

So sieht es bei uns aus:

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

 

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular s. rechts

 

 

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen

- Stress abbauen

- sich selber mehr wahrnehmen

- das Wohlbefinden steigern und die innere     

   Ausgeglichenheit wieder finden

- physische, emotionale und mentale

   Spannungen abbauen

- mal was neues ausprobieren

Angelika Mertens

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).
 


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