Liebe Yogis,
Es ist nicht so leicht die richtigen Worte zu finden in so einer turbulenten Zeit, wo alles drunter und drüber geht....
Umso wichtiger ist es, zuversichtlich zu bleiben, Vertrauen zu haben und immer wieder freudige Momente zu haben. Das stärkt das Immunsystem und den Geist.
Ich hoffe sehr, dass ich etwas zu deiner Entspannung und Freude beitragen kann.
Leider dürfen wir ja vorerst keinen Unterricht im Studio machen.
Damit es aber weiter geht, werde ich im Moment zum

Online-Zoom-Untericht zurück kehren. s.u.
Bitte meldet euch, zu welchen Stunden ihr teilnehmen wollt.
Die Stunden finden folgendermaßen statt:
Montag 18:15 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr

Die Stunden finden ab 3 TN statt.

Außerdem bekommst du mittwochs einen Link von der Aufzeichnung. Dann kannst du die Stunde noch einmal machen. Der Link gilt dann aber nur bis samstags.


Bezahlt wird mit euren Karten/Guthaben.

 

Anmeldefrist:
bis 1 Stunde vorher

Abmeldefrist/Stornierung:
für Mittwoch-Morgen = Dienstag 12:00 Uhr

für die Abendstunden = 6 Std. vorher

 

Wenn deine Karte bezahlt ist, bekommst du von mir beim ersten Mal eine Einladung zu Fitogram.

Dort musst du dich mit der gleichen Email-Adresse anmelden oder einloggen, die du mir angegeben hast. Nur dann bekommst du ca. 1/4 Std. vor der Zoom-Stunde den Link mit den Zugangsdaten per Mail. Aber nur dann, wenn du dich bei Fitogram registriert hast.

 

Falls ihr kein Guthaben mehr auf der Karte habt, könnt ihr mir das Geld für eine neue Karte überweisen. Dann trage ich das neue Guthaben in deinen Fitogram-Account ein.

Dafür klicke weiter unten und bestelle.

(Einfach- oder Mehrfachauswahl möglich)

Bitte beachte dann auch das Verfalldatum.


Einzelkarte nur 1x möglich

- danach muss Mehrfachkarte gekauft werden.

 

Du kannst dann selber Termine buchen und stornieren. Dafür musst du dann auf meine Unterseite rechts ->Termine/Buchen gehen. Da ist der Fitogram-Kalender. Da klickst du den Termin an und loggst dich ein.


Alle alten Karten, die ihr nicht für Online-Yoga benutzen wollt, werden für die Länge des Lockdowns verlängert.

 

ICH FREUE MICH, WENN ICH EUCH SO WENIGSTENS VIRTUELL SEHE !!!
 

Machen wir das Beste draus🥰

ganz liebe Grüße Angelika

 

Bitte nutze das nachfolgende Bestellformular nur, wenn das Geld per Überweisung vor Kursbeginn auf meinem Konto sein kann.

Wenn du spät dran bist, gehe rechts auf TERMINE-BUCHEN. Dort findest du den Fitogram Kalender bei dem du schnell mit Paypal + zusätzl. Gebühren bezahlen kannst.

Du hast schon einen Account für den Fitogram-Buchungskalender ?

dann einfach hier klicken

Buchen/Stornieren

vlt. speicherst du dir diese Seite ab

 

Noch keinen Account für den Fitogram-Buchungskalender ?

dann lese dir hier durch, wie es geht:

 

Anleitung für den Buchungs-Kalender über Fitogram:

2 Möglichkeiten zum Bezahlen:

  • Überweisung und hier oberhalb über diese Startseite bestellen
  • Paypal über Reiter rechts ➔Termine / Buchen über Fitogram-Kalender

bei Überweisung trage ich das Guthaben ein und du oder ich buchen den nächsten Termin

bei Paypal kommen 1-3€ Gebühren drauf - das am Besten nur benutzen, wenn es zu kurzfristig ist oder du es bequem und schnell haben willst
Bei Paypal über Fitogram ist das Guthaben direkt in deinem Account hinterlegt.

  • Fitogram schickt 1/4 Std. vorher eine Mail mit dem Zugangslink automatisch zu

Was zwingend notwendig ist, ist dass du dich bei Fitogram registrierst.
Dafür mit der Email-Einladung, die ich geschickt habe, registrieren. Da muss dann aber auch die gleiche Email-Adresse eingegeben werden, die ihr mir gegeben habt, keine andere.
Dann ein Passwort vergeben und schon könnt ihr euer Guthaben und eure Buchungen sehen, falls ihr noch Guthaben habt.

Falls ihr dort schon von früher einen Account habt, gebt mir bitte die gleiche Email-Adresse an.

Wenn ihr neue Termine buchen wollt, könnt ihr hier auf meine Homepage gehen, da dann

rechts auf den Reiter Termine/Buchen,
oder über die Internetseite klicke hier für Termine+Karten gehen
Kurz vor der Stunde kannst du dann auf die Email warten oder auch auf den Kalender klicken, da erscheint dann die Auswahl der Karten.

Da musst du dich evtl. noch mal ganz unten Einloggen

Nur Beispiel-Bild

 

Falls das dein erstes Mal ist, bitte auf jetzt registrieren gehen

Nur Beispiel-Bild

 

dann Daten eingeben

Nur Beispiel-Bild

und dann mit Klicken auf den gebuchten Termin direkt teilnehmen.
Da steht dann: Video-Stream beitreten.

Nur Beispiel-Bild

Dafür solltest du aber vorher die Zoom-App schon auf haben, weil sonst kann es sein, dass dann für dein Laptop noch mal die Zoom-App runter geladen wird.


Wenn dein Guthaben aufgebraucht ist, meldet dir das der Kalender und schlägt dir vor, dass du direkt eine passende Karte im Kalender kaufst.
Das kannst du machen, aber das geht dann über Paypal - geht schnell - kurzfristig und unkompliziert.
Du kannst dann, wenn du früh genug bist, aber auch abbrechen,
auf die Startseite gehen und da ohne Gebühren ein paar Tage vorher überweisen.
Wenn das Geld auf meinem Konto ist, trage ich das Guthaben ein und du kannst wieder über den Kalender Termine buchen.

 

Wenn du den Stand deiner Buchungen kontrollieren möchtest

kannst du das hier tun:

Buchungen und Zahlungen kontrollieren

 

Nur Beispiel-Bild

 

Im Kurskalender:

 

wenn du auf den Termin dann klickst, kannst du stornieren oder buchen

Online-Yoga über ZOOM.us
Die Yogastunden können jetzt ONLINE mit Zoom mitgemacht werden. Die Online-Yoga-Stunden über Zoom klappen super. Das ist mit deinem Handy/Tablet, Mac o.PC möglich.
Herunterladen von Zoom Mobile Apps für iPhone oder Android klicken

Herunterladen vom Zoom Client für Meetings Mac o.PC klicken

  • Lade dir diese im Vorfeld und in Ruhe runter
  • Schau, dass du nicht zu weit von deinem Router entfernt bist
  • Die Zugangsdaten erhältst du von mir per Whatsapp zugeschickt.
  • dann melde dich erst in der App mit deiner Email und einem Passwort an (auf dem Button: Anmelden) oft ist das auch noch für die nächste Anmeldung aktiv. Also App starten und schauen, ob du angemeldet bist (evtl. unten links auf Einstellungen gehen)
  • erst danach logge dich ca. 1/4 Stunde vor dem Meeting mit den Zugangsdaten ein.
  • in der Zoom App auf "Beitreten" klicken und anschließend die Meeting-ID angeben, um dem Meeting beizutreten.
  • Trete gerne mit Video ein, so kann ich dich evtl. auch korrigieren (aber auch ohne möglich)
  • mit Internet Audio anmelden - damit kann ich dich hören.
  • Wenn das Meeting läuft - ist in der App ein Kamera- und ein Mikrofonsymbol(meist unten links). Mit Klick kannst du es aktivieren/deaktivieren
  • Die beste Tonqualität hast du, wenn du noch einen Lautsprecher anschließt
  • Für schlechte Internetverbindung bin ich nicht haftbar

Während der Stunde schalte ich meist Dein Mikrofon auf stumm. Ich aktiviere es aber zwischendurch, um Rückfragen zu ermöglichen.

siehe auch ☞X
Ich hoffe, Du bist nun gut vorbereitet auf die Online-Yogastunde und wünsche Dir viel Freude !!!

 

 


"💫Ich sehe die Wunder, die das Leben für mich bereit hält💫"

 

tu etwas für deinen Körper und Geist
Balance finden zw. Denken und Erfahrungen machen
Finde Balance in ALLEM was du tust

Workshops

zusätzl. zu normalen Kursen - jetzt über Zoom

                                                                              (Beschreibungen s. rechts Reiter Workshops) 

 

 

z.Zt. kein aktueller Worksop-Termin - nur normale Stunden online

 

 

___________________________________________________________

Wegen Lockdown leider keine Stunden im Studio !!!

 

Öffnungszeiten Studio:

Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr  Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr  Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs nur nach Bedarf)

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2  

Workshops s. rechts

Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung

 

an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt   

     

Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend bis am Vortag, also Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.

 

Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.

 

Abmeldefristen zu allen Kursen:


Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz

  

mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von links/hinten

_____________________________________________________________________

Während des Lockdowns leider keine Stunden im Studio !!!

Studio Öffnung in der Corona-Zeit

Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können

mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu.
Abstand:

nur 10 Plätze + Yogalehrer im Raum (ab 15.07. NRW erlaubt 1 Pers/7qm)

  • Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
  • Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
  • Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
  • Betrete den Yogaraum mit Socken.
  • Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
  • Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.

Wichtig: Erst jetzt ziehst du deine Socken aus !!!

  • Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
  • Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!

Hygienemassnahmen

  • Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Hände oder waschen sie gründlich.
  • Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
  • Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.

Falls ich doch mal niese/huste...

  • Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.

WICHTIG:

  • Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
  • Angelika Mertens wird deinen Namen in die Teilnehmerliste eintragen, sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.

 

Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden

wer zuerst kommt, malt zuerst

schreibt mir dafür eine Nachricht


Ich freue mich auf euch

und ich hoffe

Ihr freut euch auf

 

🧘🏻‍♀️YOGA4US🧘🏻‍♂️

Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)

Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier

- give it a Twist -

Bradley Franco war am 16.11.19 hier

- Die Bausteine der Leichtigkeit -

Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙

nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung

So sieht es bei uns aus:

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

 

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular s. rechts

 

 

Namaste

Yoga4us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen

- Stress abbauen

- sich selber mehr wahrnehmen

- das Wohlbefinden steigern und die innere     

   Ausgeglichenheit wieder finden

- physische, emotionale und mentale

   Spannungen abbauen

- mal was neues ausprobieren

Angelika Mertens

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


Sie sind Besucher Nr.

Kostenlose Homepage von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!