Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

🌊

wegen Urlaub am

 

30.07. + 01.08.18

geschlossen      🏖
 

Öffnungszeiten:

 

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr     "-" Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr (Morgen-Kurs nicht in den Ferien) Level 1

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows  Level 1-2         

   (Einstieg jederzeit)

 

                    

Aerial-Yoga + Workshops siehe Termine

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von hinten

Schaut Euch auf unsere Bildergalerie um -->

Du möchtest kein Geld mit ins Studio bringen.

Dann kannst du jetzt deine Karten und Zubehör im Shop (s.rechts oben) online kaufen und per Überweisung bezahlen.

Bringe dann den Beleg mit ins Studio und ich stelle dir die Karte aus oder,

wenn du Ware bestellst, werde ich umgehend den Versand ausführen.

Bitte beachte, dass der Geldeingang bis zu 3 Bankarbeitstage dauern kann und ich erst nach Geldeingang auf meinem Konto die Karten ausstellen oder die Ware raus geben kann.

 

Beate Tschirch
kommt wieder 😊
nach dem Erfolg
im November 2017
kommt Beate wieder

am 02.02.19 ins
                            Yoga4us mit 2 Workshops.
Einen Workshop mit einem Inside- Flow

und einemTechnik-Workshop
Freue dich auf die Inspiration von so einer tollen Yogalehrerin
Nähere Infos folgen bald

 

 

Yoga-Musik-Flow
zu moderner Musik
geht das ? Aber sicher !!!

Freitag, 17.08.18
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Preis pro 1,5 Std.: Kartenbesitzer 10€     Externe 12€
Was ist das ?        
Yoga Flow ist fließendes Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss.
Nach einer Mobilisation beginnen wir einen schönen, fließenden Flow zu erarbeiten.
Dabei atmen wir immer auf 4 Takte ein und kommen in eine öffnende oder streckende
Asana und atmen dann auf 4 Takte aus und fließen in eine schließende oder gebeugte Asana.
Zu moderner Musik wird eine Choreographie aufgebaut, in der jeder Atemzug dich in eine Yogahaltung führt.
Alles fließt: Musik, Bewegung und die Atmung. Alles fließt zusammen. Du bist EINS mit dir.
Man nennt das auch Meditation in Bewegung. Das bringt dir mehr Harmonie und Entspannung,
weil deine Gedanken völlig abschalten und zur Ruhe kommen.
Zum Abschluss in der Endentspannung, lese ich euch den Liedtext in deutsch vor.

Dieser Workshop ist gedacht für Teilnehmer, die schon ein paar Stunden Yoga gemacht haben.
Du brauchst aber absolut kein Profi zu sein.

ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6     
Anmeldung: 0172-45 14 838  oder yoga4us@t-online.de

Yin-Yoga
Freitag, 17.08.18
19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Preis pro 1,5 Std.: Kartenbesitzer 10€     Externe 12€

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind,
sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers
wie Bindegewebe und Faszien. Wir üben mit den tiefen Schichten. Übrigens eine wunderbare Vorsorge. Im Alter werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher. Durch Yin-Yoga können wir diesem Prozess vorbeugen.
Noch ein paar Worte zur Praxis:
Die Übungen werden in der Regel 2-5 Minuten gehalten. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Auch hier gilt: Höre auf Deinen Körper und gehe nicht von Anfang an Deine Grenzen! Sinke viel mehr Stück
für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.
ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6     
Anmeldung: 0172-45 14 838  oder yoga4us@t-online.de

 

 

So sieht es bei uns aus:

Beate kommt nächstes Jahr wieder 😊

 

Aerial-Yoga

Melde dich schnell an
am  Mittwoch 29.08.18

                              

19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

 

Preis pro 1,5 Std. 14€ 

nächster Termin Oktober

dafür kannst du dich schon jetzt gerne anmelden !

 

Yoga-Wheel-Workshop

Melde dich schnell an
am  Samstag 09.12.17

                              

10:00 Uhr bis 12.00 Uhr

Preis pro 2 Std. 20€ für Karteninhaber 22€ für Externe

nähere Info -> siehe Termine

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular

 

Jetzt neu: Wir verkaufen jetzt auch Aerial-Yoga-Tücher s. rechts / Reiter Preise

Hier eine komplette Yogaeinheit von 45 Min                                                        

- genau wie in meinen Yogastunden -

hier ein 5 Minuten Vinyasa Flow mit Ansage, du kannst, wenn du ein paar Sonnengrüße gemacht hat mit mir durch diesen Flow fließen

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

-> etwas gegen Rückenschmerzen unter-  

     nehmen

-> Stress abbauen

-> sich selber mehr wahrnehmen

->das Wohlbefinden steigern und die innere     

    Ausgeglichenheit wieder finden

-> physische, emotionale und mentale

    Spannungen abbauen

-> mal was neues ausprobieren

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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