z.Zt. kein aktueller Worksop-Termin - nur normale Stunden
Öffnungszeiten Studio:
Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows
montags 18:15 Uhr - 19:45 Uhr Level 1-2
mittwochs 9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs nur nach Bedarf)
18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2
Workshops s. rechts
Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung
an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt
Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend bis am Vortag, also Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.
Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.
Abmeldefristen zu allen Kursen:
Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen.
mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen
Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können
mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu. Abstand:
nur 11 Plätze + Yogalehrer im Raum (NRW erlaubt 1 Pers/7qm, dann müssten wir aber fest auf der Matte bleiben)
Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
Betrete den Yogaraum mit Socken.
Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.
Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!
Hygienemassnahmen
Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Händeoder waschen sie gründlich.
Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.
Falls ich doch mal niese/huste...
Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.
WICHTIG:
Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
dein Name und Adresse sind mit Fitogram hinterlegt sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.
Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden
wer zuerst kommt, malt zuerst
Anmeldung oben rechts Reiter: Termine - Buchen
Ich freue mich auf euch
und ich hoffe
Ihr freut euch auf
🧘🏻♀️YOGA4US🧘🏻♂️
Noch keinen Account für den Fitogram-Buchungskalender ?
dann lese dir hier durch, wie es geht:
Anleitung für den Buchungs-Kalender über Fitogram:
2 Möglichkeiten zum Bezahlen:
Überweisung und hier oberhalb über diese Startseite bestellen
Paypal über Reiter rechts ➔Termine / Buchen über Fitogram-Kalender
bei Überweisung trage ich das Guthaben ein und du oder ich buchen den nächsten Termin
bei Paypal am Besten nur benutzen, wenn es zu kurzfristig ist oder du es bequem und schnell haben willst.
Bei Paypal über Fitogram ist das Guthaben direkt in deinem Account hinterlegt.
Falls du dich darüber für die Online-Stunden angemeldet hast:
Fitogram schickt 1/4 Std. vorher eine Mail mit dem Zugangslink automatisch zu
Was zwingend notwendig ist, ist dass du dich bei Fitogram registrierst.
Dafür mit der Email-Einladung, die ich geschickt habe, registrieren. Da muss dann aber auch die gleiche Email-Adresse eingegeben werden, die ihr mir gegeben habt, keine andere(auch Groß-und Kleinschreibung beachten).
Dann ein Passwort vergeben und schon könnt ihr euer Guthaben und eure Buchungen sehen, falls ihr noch Guthaben habt.
Falls ihr dort schon von früher einen Account habt, gebt mir bitte die gleiche Email-Adresse an.
Wenn ihr neue Termine buchen wollt, könnt ihr hier auf meine Homepage gehen, da dann
rechts auf den Reiter Termine/Buchen,
oder über die Internetseite klicke hier für Termine+Karten gehen
Kurz vor der Stunde kannst du dann auf die Email warten oder auch auf den Kalender klicken, da erscheint dann die Auswahl der Karten.
Da musst du dich evtl. noch mal ganz unten Einloggen
☜ Nur Beispiel-Bild
Falls das dein erstes Mal ist, bitte auf jetzt registrieren gehen
☜ Nur Beispiel-Bild
dann Daten eingeben
☜ Nur Beispiel-Bild
und dann mit Klicken auf den gebuchten Termin direkt teilnehmen.
Da steht dann: Video-Stream beitreten.
☜ Nur Beispiel-Bild
Dafür solltest du aber vorher die Zoom-App schon auf haben, weil sonst kann es sein, dass dann für dein Laptop noch mal die Zoom-App runter geladen wird.
Wenn dein Guthaben aufgebraucht ist, meldet dir das der Kalender und schlägt dir vor, dass du direkt eine passende Karte im Kalender kaufst.
Das kannst du machen, aber das geht dann über Paypal - geht schnell - kurzfristig und unkompliziert.
Du kannst dann, wenn du früh genug bist, aber auch abbrechen,
auf die Startseite gehen und da ein paar Tage vorher überweisen.
Wenn das Geld auf meinem Konto ist, trage ich das Guthaben ein und du kannst wieder über den Kalender Termine buchen.
Bitte beachte, dass Überweisung nur geht, wenn du früh genug überweist.
ANSONSTEN NUR PAYPAL
Wenn du den Stand deiner Buchungen kontrollieren möchtest
wenn du auf den Termin dann klickst, kannst du hier teilnehmen, stornieren oder auch weitere Termine buchen
Online-Yoga über ZOOM.us
Die Yogastunden können im Lockdown ONLINE mit Zoom mitgemacht werden. Die Online-Yoga-Stunden über Zoom klappen super. Das ist mit deinem Handy/Tablet, Mac o.PC möglich.
Herunterladen von Zoom Mobile Apps für iPhone oder Android klicken
Schau, dass du nicht zu weit von deinem Router entfernt bist
Die Zugangsdaten erhältst du von Fitogram eine 1/4 Std. vorher per Mail zugeschickt.
Manchmal ist es nötig, sich in der Zoom App mit deiner Email und einem Passwort anzumelden (auf dem Button: Anmelden) oft ist das auch noch für die nächste Anmeldung aktiv. Also App starten und schauen, ob du angemeldet bist (evtl. unten links auf Einstellungen gehen)
erst danach logge dich ca. 1/4 Stunde vor dem Meeting mit den Zugangsdaten ein.
in der Zoom App auf "Beitreten" klicken
Trete gerne mit Video ein, so kann ich dich evtl. auch korrigieren (aber auch ohne möglich)
mit Internet Audio anmelden - damit kann ich dich hören.
Wenn das Meeting läuft - ist in der App ein Kamera- und ein Mikrofonsymbol(meist unten links). Mit Klick kannst du es aktivieren/deaktivieren
Die beste Tonqualität hast du, wenn du noch einen Lautsprecher anschließt
Für schlechte Internetverbindung bin ich nicht haftbar
Während der Stunde schalte ich meist Dein Mikrofon auf stumm. Ich aktiviere es aber zwischendurch, um Rückfragen zu ermöglichen.
siehe auch☞X
Ich hoffe, Du bist nun gut vorbereitet auf die Online-Yogastunde und wünsche Dir viel Freude !!!
Yoga4us hat einen modernen Yogastil.
Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.
Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,
die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.
Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,
Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.
Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)
Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier
- give it a Twist -
Bradley Franco war am 16.11.19 hier
- Die Bausteine der Leichtigkeit -
Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙
nähere Info:
0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de
Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung
So sieht es bei uns aus:
Alle Kurse: Anmeldung erforderlich
über Fitogram-Kalender s. rechts oben -> Termine - Buchen
Namaste
Yoga4us
- alles in Balance
- alles im Gleichgewicht
Yoga4us
für
Körper, Geist und Seele
Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,
der Baum - Yoga-Übungen haben oft
seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.
Warum Yoga ?
Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:
- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen
- Stress abbauen
- sich selber mehr wahrnehmen
- das Wohlbefinden steigern und die innere
Ausgeglichenheitwieder finden
- physische, emotionale und mentale
Spannungen abbauen
- mal was neues ausprobieren
Angelika Mertens
Was unterscheidet
Yoga von Gymnastik? Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.
Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).
