Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Öffnungszeiten:

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr     "-" Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr (Morgen-Kurs in den Ferien nur nach Bedarf) Level 1

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows  Level 1-2         

   (Einstieg jederzeit)

Aerial-Yoga + Workshops siehe Termine

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von hinten

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nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

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Beate Tschirch
kommt wieder 😊
nach dem Erfolg
im November 2017
kommt Beate wieder
am 02.02.19 ins
                            Yoga4us mit 2 Workshops.
 "Yoga on Beat“ INSIDEFLOW - Ein Lied - ein Flow

und Technik-Workshop - BE-YOU-TIFUL
Freue dich auf die Inspiration von so einer tollen Yogalehrerin
 

10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Technik-Workshop - BE-YOU-TIFUL
So viel Magie liegt hinter der Angst.
Menschen tendieren dazu, Dinge immer wieder so weiterzumachen wie bisher, tendieren dazu unser eigenes Können nicht zu zeigen, weil andere vielleicht etwas schlechtes über uns denken könnten. Unsere Gedanken sind unser stärkster Motor. Wenn du dich auf "das geht nicht" programmierst, wirst du immer und überall Bestätigungen dafür finden.
Geleitet vom tiefen gleichmäßigem Atem, wirst du geschmeidig fließen. Hektik, Druck und Ansprüche aus dem Alltag bleiben draußen.
Es geht weniger um die perfekte Ausführung einer Haltung, vielmehr um das eigene Erleben und die innere Entwicklung innerhalb der verschiedenen Asanas. Ziel ist es den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.
So wirst du aus eigener Kraft strahlen, Deine Fähigkeiten voll entfalten können und das Glück geniessen, ganz Du selbst zu sein.
Preis:
Earlybird bei Zahlungseingang bis 31.12.18     30 €, danach 34 €
 

14:00 Uhr - 16:00 Uhr

"Yoga on Beat“ INSIDEFLOW Ein Lied - ein Flow Eine Vinyasa Stunde untermalt mit einem modernen Song. Es erwartet Dich ein inspirierender Flow, der Körper, Geist und dein Herz berührt. Mit Freude und Leichtigkeit wirst Du übergangslose, fließende Sequenzen passend zu einem Lied und Takt einüben, um dann eine Widmung wie ein kleines Samenkorn tief in deinem Inneren zu pflanzen, das du mit jedem Schweißtropfen und Atemzug pflegst….

Preis pro Workshop 34 €
Buchung beide Workshops 65 €

Mindestteilnehmer 15 je Workshop

Über Beate
Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.

Inside-Flow
zu moderner Musik - geht das ? Aber sicher !!!
Mittwoch, 20.02.19
Freitag,   22.02.19
19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
Preis pro 1,5 Std.
Kartenbesitzer 12€ Externe 14€
Was ist das ?        
Yoga Flow ist fließendes Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss.
Nach einer Mobilisation beginnen wir einen schönen, fließenden Flow zu erarbeiten.
Dabei atmen wir immer auf 4 Takte ein und kommen in eine öffnende oder streckende
Asana und atmen dann auf 4 Takte aus und fließen in eine schließende oder gebeugte Asana.
Zu moderner Musik wird eine Choreographie aufgebaut, in der jeder Atemzug dich in eine Yogahaltung führt.
Alles fließt: Musik, Bewegung und die Atmung. Alles fließt zusammen. Du bist EINS mit dir.
Man nennt das auch Meditation in Bewegung. Das bringt dir mehr Harmonie und Entspannung,
weil deine Gedanken völlig abschalten und zur Ruhe kommen.
Zum Abschluss in der Endentspannung, lese ich euch den Liedtext in deutsch vor.

Dieser Workshop ist gedacht für Teilnehmer, die schon ein paar Stunden Yoga gemacht haben.
Du brauchst aber absolut kein Profi zu sein.

ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6      

Nähere Info: www.yoga4us.de,
Gemünder Str. 18a, 53937 Schleiden,

0172-45 14 838

yoga4us@t-online.de

Yin-Yoga
Freitag, 17.08.18
19:45 Uhr bis 21:15 Uhr
Preis pro 1,5 Std.: Kartenbesitzer 10€     Externe 12€

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind,
sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers
wie Bindegewebe und Faszien. Wir üben mit den tiefen Schichten. Übrigens eine wunderbare Vorsorge. Im Alter werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher. Durch Yin-Yoga können wir diesem Prozess vorbeugen.
Noch ein paar Worte zur Praxis:
Die Übungen werden in der Regel 2-5 Minuten gehalten. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Auch hier gilt: Höre auf Deinen Körper und gehe nicht von Anfang an Deine Grenzen! Sinke viel mehr Stück
für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.
ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6     
Anmeldung: 0172-45 14 838  oder yoga4us@t-online.de

So sieht es bei uns aus:

Beate kommt nächstes Jahr am 02.02.19 wieder 😊

Aerial-Yoga

Melde dich schnell an
am  Mittwoch 09.01.19

19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Preis pro 1,5 Std. 14€ 

nächster Termin 13.02.19

dafür kannst du dich schon jetzt gerne anmelden !

Yoga-Wheel-Workshop

Melde dich schnell an
am  Samstag 09.12.17

10:00 Uhr bis 12.00 Uhr

Preis pro 2 Std. 20€ für Karteninhaber 22€ für Externe

nähere Info -> siehe Termine

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular

Jetzt neu: Wir verkaufen jetzt auch Aerial-Yoga-Tücher s. rechts / Reiter Preise

Hier eine komplette Yogaeinheit von 45 Min                                                        

- genau wie in meinen Yogastunden -

hier ein 5 Minuten Vinyasa Flow mit Ansage, du kannst, wenn du ein paar Sonnengrüße gemacht hat mit mir durch diesen Flow fließen