Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Öffnungszeiten:

 

montags      17:15 Uhr - 18:45 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows Level 2
                     19:15 Uhr - 20:45 Uhr     "-" Level 1-2

mittwochs    9:00 - 10.30 Uhr (Morgen-Kurs in den Ferien nur nach Bedarf) Level 1

                     18:00 Uhr - 19:30 Uhr Hatha-Yoga mit Vinyasa-Flows  Level 1-2         

   (Einstieg jederzeit)

        

Aerial-Yoga + Workshops siehe Termine

 

Gemünder Str. 18A, 53937 Schleiden

Im Gebäude Auto Mertens

Eingang von hinten

Schaut Euch auf unsere Bildergalerie um -->

Du möchtest kein Geld mit ins Studio bringen.

Dann kannst du jetzt deine Karten und Zubehör im Shop (s.rechts oben) online kaufen und per Überweisung bezahlen.

Bringe dann den Beleg mit ins Studio und ich stelle dir die Karte aus oder,

wenn du Ware bestellst, werde ich umgehend den Versand ausführen.

Bitte beachte, dass der Geldeingang bis zu 3 Bankarbeitstage dauern kann und ich erst nach Geldeingang auf meinem Konto die Karten ausstellen oder die Ware raus geben kann.

Oder zu zahlst bequem per

EC-Karte und PIN(+1€) oder

Master/Visacard(+3€)

 

Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙

nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung

Inside-Flow
zu moderner Musik - geht das ? Aber sicher !!!

Freitag,   29.03.19
18:45 Uhr bis 20:15 Uhr

Freitag,   12.04.19
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr


Preis pro 1,5 Std.
Kartenbesitzer 12€ Externe 14€
Was ist das ?        
Yoga Flow ist fließendes Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende.
Nach einer Mobilisation beginnen wir einen schönen, fließenden Flow zu erarbeiten.
Dabei atmen wir immer auf 4 Takte ein und kommen in eine öffnende oder streckende
Asana und atmen dann auf 4 Takte aus und fließen in eine schließende oder gebeugte Asana.
Zu moderner Musik wird eine Choreographie aufgebaut, in der jeder Atemzug dich in eine Yogahaltung führt.
Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet vom Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. 

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Dieser Workshop ist gedacht für Teilnehmer, die schon ein paar Stunden Yoga gemacht haben.
Du brauchst aber absolut kein Profi zu sein.

ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6      

Nähere Info: www.yoga4us.de,
Gemünder Str. 18a, 53937 Schleiden,

0172-45 14 838

yoga4us@t-online.de

Thai Yoga komm´und genieße

Samstag, 28.09.19
11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
mit 1Std. Pause
Preis pro 6 Std. voller Gefühle
Early Bird  bis 01.08.19   98€
Bezahlung ab dem 02.08.19  108€
Mindestteilnehmer 10
Teilnahme nur nach Voranmeldung
Anmeldung:  Kontaktformular oder
               0172-45 14 838 oder yoga4us@t-online.de

Thai Yoga   Was ist das ?   
Du möchtest einen Einblick in die Thai Yoga Körperarbeit bekommen
oder dir einfach einen Wellness-Tag gönnen?
Dann ist dieser Tag ideal für dich. In diesem praxisorientierten Workshop lernst du die grundsätzlichen Techniken, wie du eine Thai Yoga Massage geben kannst und genießt eine Thai Yoga Session vom Feinsten. Du wirst Techniken der Rückenlage, Bauchlage und im
Sitzen kennen lernen. Auch werden wir darauf eingehen, welche Alternativen möglich sind, wenn bestimmte körperliche Einschränkungen vorliegen.
Durch das abwechselnde Geben und Empfangen bekommst du an diesem Tag ein Gespür
dafür, was sich gut anfühlt am Körper. Da Thai Yoga auch ein Tanz mit den feinsten Schwingungen des Körpers ist, führt es dich auf natürliche Weise in tiefe Entspannung.
Du kannst mit einem Partner/in oder allein teilnehmen und brauchst keinerlei Vorkenntnisse mitzubringen.     
Über Suva
Suvas spirituelle Reise beginnt vor 27 Jahren bei ihrer ersten Reise nach Indien. Dort lernt sie Meditation, Yoga, Körper- und Energiearbeit. Heute begleitet sie Menschen als ganzheitlicher Coach und unterstützt die dabei entstehenden mentalen und emotionalen Prozesse durch ihre Thai Yoga Körperarbeit. Mit Ihrem Mann Tobias Frank – Begründer von Thai Yoga in Deutschland – leitet sie Workshops und Ausbildungen.
Mehr Informationen über Suva unter:  www.coaching-pyramide.de

Suva und Angelika freuen sich auf auf Euch
NAMASTÉ

Yin-Yoga
Freitag, 10.04.19
19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Preis pro 1,5 Std.: Kartenbesitzer 12€     Externe 14€

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind,
sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers
wie Bindegewebe und Faszien. Wir üben mit den tiefen Schichten. Übrigens eine wunderbare Vorsorge. Im Alter werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher. Durch Yin-Yoga können wir diesem Prozess vorbeugen.
Noch ein paar Worte zur Praxis:
Die Übungen werden in der Regel 2-5 Minuten gehalten. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Auch hier gilt: Höre auf Deinen Körper und gehe nicht von Anfang an Deine Grenzen! Sinke viel mehr Stück
für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.
ich freue mich auf Euch
NAMASTÉ

Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6     
Anmeldung: 0172-45 14 838  oder yoga4us@t-online.de

 

 

So sieht es bei uns aus:

 

Aerial-Yoga

Melde dich schnell an

am  Freitag, 29.03.19

17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

am  Freitag, 12.04.19

18:45 Uhr bis 20:15 Uhr

 

Preis pro 1,5 Std. 14€ 

nächster Termin Mai

dafür kannst du dich schon jetzt gerne anmelden !

 

Yoga-Wheel-Workshop

Melde dich schnell an
am  Samstag 09.12.17

                              

10:00 Uhr bis 12.00 Uhr

Preis pro 2 Std. 20€ für Karteninhaber 22€ für Externe

nähere Info -> siehe Termine

 

 

Alle Kurse: Anmeldung erforderlich

unter:

0172-45 14 838 

oder

über Kontaktformular

 

Jetzt neu: Wir verkaufen jetzt auch Aerial-Yoga-Tücher s. rechts / Reiter Preise

Hier eine komplette Yogaeinheit von 45 Min                                                        

- genau wie in meinen Yogastunden -

hier ein 5 Minuten Vinyasa Flow mit Ansage, du kannst, wenn du ein paar Sonnengrüße gemacht hat mit mir durch diesen Flow fließen

Namaste

Yoga 4 us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

-> etwas gegen Rückenschmerzen unter-  

     nehmen

-> Stress abbauen

-> sich selber mehr wahrnehmen

->das Wohlbefinden steigern und die innere     

    Ausgeglichenheit wieder finden

-> physische, emotionale und mentale

    Spannungen abbauen

-> mal was neues ausprobieren

Angelika Mertens

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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