Liebe Yogis,

Yoga4us in Schleiden ist wieder da !!! 🤩

 

Ich freue mich auf altbekannte, aber auch neue Gesichter auf den Matten.

 

Kommt bitte am Seiteneingang rein, weil auch der ehemalige
Eingang durch die Flut 2021 total zerstört wurde.

 

*WICHTIG* liebe Yogis,
auch wenn die Quarantänepflicht  weg fällt, möchte ich *zum Schutz aller*, niemanden der positiv ist, neben mir auf der Matte haben und auch keinen, der erkältet ist. Wenn du für die Abendstunden bis 12:00 Uhr und für die Morgenstunde bis Dienstag 18:00 Uhr absagst, entstehen für dich keine weiteren Kosten. Außerdem ist es besser, sich auszukurieren, bevor du dich anstrengst. Dann bist du auch viel schneller wieder fit und hast auch wirklich Spaß mit uns allen.

 

Meldet euch bitte per Whatsapp an und sichert euch

einen von 8 Plätzen für eure Matte.

 

Öffnungszeiten:

montags     17:15 Uhr - 18:45 Uhr   Level 1-2
                    19:15 Uhr - 20:45 Uhr   Level 1-2

 

mittwochs   09:00 Uhr - 10:30 Uhr    Level 1
                    18:00 Uhr - 19:30 Uhr    Level 1-2

                    19:45 Uhr - 21:00 Uhr    Yin Yoga 1x monatl. s. Termine

                                                oder    Aerial Yoga 1-2x monatl.

 

freitags          17:30 Uhr - 19:00 Uhr    Dance Yoga meist 1x monatl.

 

alle normalen Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt

(außer Yin+Workshops - da 5)

 

Du kannst auch alleine nach Wolfert kommen, wo ich

Personal-Training gebe.

 

Workshops

zusätzl. zu normalen Kursen

                                                                              (Beschreibungen s. rechts Reiter Workshops) 

Dance Yogamindestens 5 Teiln.

 

 

Freitag 27.01.23

 

Freitag 03.03.23 🎶neuer Song🎶

 

Freitag 21.04.23

 

 

17:30 Uhr  90Min


Kartenbesitzer 15€ Externe 17€
(oder mehr, wenn du magst🙏)

nähere Info rechts Reiter Workshop- Beschreibung

Anmeldung über Kontaktformular siehe auch rechts

_________________________________________________

 

    🦋 Wir fliegen wieder in den Aerial-Yoga-Himmel 🦋

 

Aerial Yoga 6 Teilnehmer-Tücher

                                                                        mindestens 5

 

Mittwoch, 18.01.23

 

Mittwoch, 01.02.23

 

Mittwoch, 01.03.23

 

Mittwoch, 22.03.23

 

Mittwoch, 26.04.23

 


19:45 Uhr bis 21:15 Uhr Preis für 90Min: 16

nähere Info rechts Reiter Workshop- Beschreibung

 

Anmeldung über Kontaktformular siehe auch rechts

 

vor Kartenbestellung bitte Kontakt mit mir aufnehmen,

ob noch ein Tuch frei ist.

_________________________________________________________________

 

Yin - Yoga  75 Min

 

einmal monatlich mittwochs

 

 

nächste Termine  08.02. + 15.03. + 19.04.

 


19:45 Uhr - 21:00 Uhr  75 Min


Kartenbesitzer 1 Kreuz auf Karte -  Externe 17€

 

Time to relax

melde dich

über das Kontaktformular oder

Whatsapp 0172 45 14838 an

 

Corona

hier findest du die aktuellen NRW-Regeln

 

Bitte seid so verantwortungsbewusst, dass ihr zu Hause bleibt, wenn ihr Corona-Kontakt habt oder sonstige grippeähnliche Symptome habt. Wenn ich mich anstecke, gibt es erst mal für eine längere Zeit gar kein Yoga.

 

  • Desinfektionsmittel steht bereit.
  • Bitte komme nur, wenn du keinerlei grippale Symptome hast. Falls du Schnupfen, Husten, Halsweh hast, komme bitte erst wieder, wenn alle Symptome auskuriert sind.
  • Falls du in engem Kontakt von Corona-Erkrankten bist, bleibe bitte auch zu Hause. Wenn ich mich anstecke, gibt es erst mal keinen Unterricht.
  • Wir lüften regelmäßig! Bring Dir gerne etwas warmes zum Drüberziehen mit.

genieße deine Praxis

Ich bin sicher, dass Yoga uns in dieser besonderen Situation optimal körperlich und auch mental unterstützen kann, gesund zu bleiben.

Viel Spaß beim Yoga !

wünscht euch

                    Angelika

 

Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden

wer zuerst kommt, malt zuerst


Ich freue mich auf euch

und ich hoffe

Ihr freut euch auf

 

🧘🏻‍♀️YOGA4US🧘🏻‍♂️

 

 

 

 

 

Das Hochwasser 21 hat aber nicht nur Nachteile gebracht !

Da ich jetzt auch in Wolfert in einem kleinen Raum unterrichte, ist jede Stunde dort, wie Personal-Training. Du kommst alleine oder teilst mit insgesamt max. 4 Pers. den Raum. Die Stunden sind sehr intensiv und du kannst viel mehr für deine persönl. Praxis heraus holen.

 

Preise:

1 Stunde = 50

1,5 Stunden = 70

Du kannst mich nach Absprache auch

mit 3 weiteren Personen (also max.4 Pers.) buchen

und dir den Betrag teilen.

 

 

 

In Wolfert:

nur nach vorheriger individueller Terminabsprache und Personenangabe

 

- ruf mich einfach an

0172 - 45 14 838

 

 

"Erschaffe ein Leben, das sich im Inneren gut anfühlt,

nicht eines, das von außen gut aussieht." Buddha
Sehr sehr gerne teile ich einen Teil meines Lebens, dass sich richtig gut im Inneren anfühlt, mit dir. Und von außen sieht es auch nicht schlecht aus 😀
Die Erkenntnis, dass wir das Paradies in uns tragen, wird natürlich erleichtert, wenn wir im Paradies sind
Sei dabei!

Yoga4us hat einen modernen Yogastil.

 

Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.

Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,

die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,

Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.

Wir sind wieder in Schleiden !!!

im neuen kleinen Studio

 

Bilder von unserem geliebten Studio nach der Hochwasserkatastrophe am 14.07.21


"💫Ich sehe die Wunder, die das Leben für mich bereit hält💫"

 

tu etwas für deinen Körper und Geist
Balance finden zw. Denken und Erfahrungen machen
Finde Balance in ALLEM was du tust

108🌞Sonnengrüße

am Freitag 01.07.22 um 18:00 Uhr

 

Lasst uns die Sonne Grüßen, damit wir einen schönen


sonnigen 🌞  Sommer bekommen


Wenn du mitmachen möchtest, melde dich per Whatsapp
zurück und wir treffen uns bei gutem Wetter
in Wolfert, (Ägidiusweg 20, 53940 Hellenthal) im Garten.
Für danach kann jeder vlt. eine Kleinigkeit zu „Schnösen“ oder zu Trinken mitbringen für einen schönen gemütlichen Ausklang.

 

ich freue mich auch euch

_____________________________________________________________________

Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier

- give it a Twist -

Bradley Franco war am 16.11.19 hier

- Die Bausteine der Leichtigkeit -

Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙

nähere Info:

0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de

Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung

So sah es bei uns bis 2021 aus:

Namaste

Yoga4us

- alles in Balance

- alles im Gleichgewicht

Yoga4us

für

Körper, Geist und Seele

Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,

der Baum - Yoga-Übungen haben oft

seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.

Warum Yoga ?

Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:

- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen

- Stress abbauen

- sich selber mehr wahrnehmen

- das Wohlbefinden steigern und die innere     

   Ausgeglichenheit wieder finden

- physische, emotionale und mentale

   Spannungen abbauen

- mal was neues ausprobieren

Angelika Mertens

Was unterscheidet

Yoga von Gymnastik?
Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.

Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).

 


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