Liebe Yogis,
Es ist nicht so leicht die richtigen Worte zu finden in so einer turbulenten Zeit, wo alles drunter und drüber geht....
Umso wichtiger ist es, zuversichtlich zu bleiben, Vertrauen zu haben und immer wieder freudige Momente zu haben. Das stärkt das Immunsystem und den Geist.
Ich hoffe sehr, dass ich etwas zu deiner Entspannung und Freude beitragen kann.
Leider dürfen wir ja vorerst keinen Unterricht im Studio machen.
Damit es aber weiter geht, werde ich im Moment zum
Online-Zoom-Untericht zurück kehren. s.u.
Bitte meldet euch, zu welchen Stunden ihr teilnehmen wollt.
Die Stunden finden folgendermaßen statt: Montag 18:15 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr
Die Stunden finden ab 3 TN statt.
Außerdem bekommst du mittwochs einen Link von der Aufzeichnung. Dann kannst du die Stunde noch einmal machen. Der Link gilt dann aber nur bis samstags.
Bezahlt wird mit euren Karten.
An- und Abmeldefristen:
für Abendstunden = gleicher Tag bis 12:00 Uhr
für Mittwoch-Morgen = Dienstag 12:00 Uhr
spätestens danach bekommt ihr den Link mit den Zugangsdaten für Zoom.
Falls ihr kein Guthaben mehr auf der Karte habt, könnt ihr mir das Geld für eine neue Karte überweisen.
Dafür klicke weiter unten und bestelle
(Einfach- oder Mehrfachauswahl möglich)
Nach Zahlungseingang bekommt ihr die Karten per Mail mit Namen und Gültigkeitsdatum zugeschickt. Diese könnt ihr ausdrucken und euch selber dort die Teilnahmedaten eintragen. Bitte beachte dann auch das Verfalldatum.
Paypal möchte ich nicht mehr machen. Die Gebühren sind zu hoch,
weil das Konto ein Geschäftskonto ist.
Einzelkarte nur 1x möglich
- danach muss Mehrfachkarte gekauft werden.
Alle Karten, die ihr nicht für Online-Yoga benutzen wollt, werden für die Länge des Lockdowns verlängert.
Auch ich bin nicht zufrieden mit dieser Option - aber besser als nix
UND ICH FREUE MICH, WENN ICH EUCH SO WENIGSTENS VIRTUELL SEHE !!!
Machen wir das Beste draus🥰
ganz liebe Grüße Angelika
Online-Yoga über ZOOM.us
Die Yogastunden können jetzt ONLINE mit Zoom mitgemacht werden. Die Online-Yoga-Stunden über Zoom klappen super. Das ist mit deinem Handy/Tablet, Mac o.PC möglich.
Herunterladen von Zoom Mobile Apps für iPhone oder Android klicken
Schau, dass du nicht zu weit von deinem Router entfernt bist
Die Zugangsdaten erhältst du von mir per Whatsapp zugeschickt.
dann melde dich erst in der App mit deiner Email und einem Passwort an (auf dem Button: Anmelden) oft ist dass auch noch für die nächste Anmeldung aktiv. Also App starten und schauen, ob du angemeldet bist (evtl. unten links auf Einstellungen gehen)
erst danach logge dich ca. 1/4 Stunde vor dem Meeting mit ID und Kenncode ein.
in der Zoom App auf "Beitreten" klicken und anschließend die Meeting-ID angeben, um dem Meeting beizutreten.
Trete gerne mit Video ein, so kann ich dich evtl. auch korrigieren (aber auch ohne möglich)
mit Internet Audio anmelden - damit kann ich dich hören.
Wenn das Meeting läuft - ist in der App ein Kamera- und ein Mikrofonsymbol(meist unten links). Mit Klick kannst du es aktivieren/deaktivieren
Die beste Tonqualität hast du, wenn du noch einen Lautsprecher anschließt
Für schlechte Internetverbindung bin ich nicht haftbar
Während der Stunde schalte ich meist Dein Mikrofon auf stumm. Ich aktiviere es aber zwischendurch, um Rückfragen zu ermöglichen.
siehe auch☞X
Ich hoffe, Du bist nun gut vorbereitet auf die Online-Yogastunde und wünsche Dir viel Freude !!!
"💫Ich sehe die Wunder, die das Leben für mich bereit hält💫"
tu etwas für deinen Körper und Geist
Balance finden zw. Denken und Erfahrungen machen
Finde Balance in ALLEM was du tust
Workshops
zusätzl. zu normalen Kursen - jetzt über Zoom
(Beschreibungen s. rechts Reiter ➜ Workshops)
Workshop Yoga - mal anders online über Zoom Freitag 29.01.21 18:00 Uhr
90Min vlt. auch was länger (ihr kennt mich ja😉) 15€ oder mehr, wenn du magst🙏
Teilnahme nur nach Voranmeldung
Mindestteilnehmer 6
Du fühlst Starre, Steifigkeit, Unbeweglichkeit - Dein Bewegungsradius ist eingeschränkt?
Dann versuche das
Hier werden wir Hilfsmittel brauchen: glatter Boden, Wolldecke, Besenstiel, Gurt, Wand, Blöcke, Kissen und eueren wundervollen Körper
und gute Laune und Experimentierfreudigkeit. Erlebe deinen Körper und deinen Bewegungsradius mal auf eine andere Art.
Dance Yogaonline über Zoom Samstag 06.02.21 16:00 Uhr
90Min
Kartenbesitzer 13€ Externe 15€
oder mehr, wenn du magst🙏
mittwochs 9:00 - 10.30 Uhr Level 1 (Morgen-Kurs nur nach Bedarf)
18:00 Uhr - 19:30 Uhr Level 1-2
Workshops s. rechts
Einstieg jederzeit - begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Voranmeldung
an Feiertagen kein Unterricht oder es wird extra angekündigt
Kurse finden alle normal statt, außer Mittwoch morgens. Dieser Kurs findet nur statt, wenn sich genügend bis am Vortag, also Dienstag 12:00 Uhr melden. Nur diejenigen, die sich bis dahin melden, bekommen Bescheid, ob der Kurs stattfindet.
Für alle übrigen Kurse, wäre ich aber dankbar, wenn ihr frühzeitig absagt, wenn ihr nicht kommt.
Abmeldefristen zu allen Kursen:
Montag-Kurse: Montag 12:00 Uhr
Mittwoch-Morgen-Kurs: Dienstag 12:00 Uhr
Mittwoch-Abend-Kurs: Mittwoch 12:00 Uhr
Workshops siehe Homepage
Wer danach absagt oder nicht kommt, muss trotzdem zahlen, bzw bekommt ein Kreuz
mit jeder Anmeldung akzeptierst du meine AGB´s und Datenschutzbestimmungen
Während des Lockdowns leider keine Stunden im Studio !!!
Studio Öffnung in der Corona-Zeit
Damit wir im Studio sicher Yoga praktizieren können
mit jeder Anmeldung stimmst du den gesetzlichen Abstands-und Hygienemaßnahmen und den AGB´s mit Datenschutzbestimmungen von Yoga4us zu. Abstand:
nur 10 Plätze + Yogalehrer im Raum (ab 15.07. NRW erlaubt 1 Pers/7qm)
Wir halten beim Eintreten ins Studio, beim Ausziehen der Schuhe und auf dem Weg zur Matte mindestens 1,5m Abstand zueinander.
Ich bringe nur zum Yoga notwendige Dinge mit ins Studio
Wir erscheinen schon in Yogakleidung (Jacke möglichst im Auto lassen)
Betrete den Yogaraum mit Socken.
Lege deine Matte nur auf die auf dem Boden markierten Mattenplätze.
Lege deine mitgebrachten Sachen(Yogahilfsmittel) ans Fussende deiner Matte.
Wichtig: Erst jetzt ziehst du deine Socken aus !!!
Erst, wenn alle Teilnehmer auf ihren Matten sitzen, ziehen wir die Maske aus !!!
Genau so, wie wir das Studio betreten haben, werden wir es verlassen. Also, sobald du deine Matte verlässt, ziehe deine Maske+Socken wieder an und halte Abstand!!!
Hygienemassnahmen
Beim Betreten des Yogaraumes desinfizieren wir die Händeoder waschen sie gründlich.
Wir benutzen nur eigene Yogamatten, Decken, Blöcke, Gurte und Getränke und nehmen diese auch wieder mit nach Hause.
Die Yogalehrerin verzichtet während des Unterrichts auf das Korrigieren/Berühren der Teilnehmer/innen (und deren Kleidung) und bewegt sich ebenfalls nur auf der eigenen Yogamatte.
Falls ich doch mal niese/huste...
Wenn wir Krankheitssymptome haben, bleiben wir dem Unterricht fern.
WICHTIG:
Falls wir uns mit Corona angesteckt haben, melden wir dies umgehend der Yogalehrerin, damit die Infektionskette zurückverfolgt werden kann.
Angelika Mertens wird deinen Namen in die Teilnehmerliste eintragen, sobald du dich anmeldest und für jede Anmeldung akzeptierst du die o.a. Bedingungen.
Auf jeden Fall müsst ihr euch anmelden
wer zuerst kommt, malt zuerst
schreibt mir dafür eine Nachricht
Ich freue mich auf euch
und ich hoffe
Ihr freut euch auf
🧘🏻♀️YOGA4US🧘🏻♂️
Yoga4us hat einen modernen Yogastil.
Ich lege Wert auf Yogatraditionen, aber passe es an unsere heutige Lebensweise an.
Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung,
die Atmung und die Harmonie zwischen Körper und Geist.
Weniger Wert lege ich auf OM-Singen,
Räucherstäbchen und darauf, ob du vegan bist oder nicht.
Ich akzeptiere die AGB´s+Hinweise+Datenschutz, Gesundheit,Schmuck+Kleidung (s.Reiter ->AGB/Hinweise/Impressum/Datenschutz)
Anne Caspar Maltar war am 25.01.20 hier
- give it a Twist -
Bradley Franco war am 16.11.19 hier
- Die Bausteine der Leichtigkeit -
Du suchst noch ein passendes Geschenk für einen lieben Menschen ? schenke Gesundheit und Entspannung💙
nähere Info:
0172-45 14 838 oder
yoga4us@t-online.de
Mit der Zahlung akzeptierst du meine AGB`s+ Datenschutzerklärung
So sieht es bei uns aus:
Alle Kurse: Anmeldung erforderlich
unter:
0172-45 14 838
oder
über Kontaktformular s. rechts
Namaste
Yoga 4 us
- alles in Balance
- alles im Gleichgewicht
Yoga4us
für
Körper, Geist und Seele
Der herabschauende Hund, der Sonnengruß,
der Baum - Yoga-Übungen haben oft
seltsame Namen und sehen ungewohnt aus.
Warum Yoga ?
Gründe mit Yoga anzufangen gibt es viele:
- etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen
- Stress abbauen
- sich selber mehr wahrnehmen
- das Wohlbefinden steigern und die innere
Ausgeglichenheitwieder finden
- physische, emotionale und mentale
Spannungen abbauen
- mal was neues ausprobieren
Angelika Mertens
Was unterscheidet
Yoga von Gymnastik? Yoga ist keine Sportart, sondern es ist ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.
Bei Gymnastik konzentrieren, wir uns mehr auf die einzelnen Übungen, selten auf die Atmung. Beim Yoga soll Pranayama(Kontrolle der Atmung) mit den Asanas(Körperhaltungen) sychronisiert ausgeführt werden - man gibt mit der Atmung das Tempo für die Durchführung der Körperübungen an.
Bei Gymnastik ist das nicht so. Meist wird dort nur nach Bedarf und ganz unbewusst geatmet.
Man konzentriert sich im Yoga auf die Asanas zieht sich zurück mit all seinen Sinnen (Pratyahara) in tiefer Versenkung (Meditation).
