Warum Yoga im Yogastudio?

Im Vergleich zu Fitnessstudios oder Vereinen bietet Yoga im Yogastudio einige Vorteile:

Du lernst in der Gruppe, trotzdem ist eine individuelle Betreuung möglich.  Yogalehrer können gezielter auf dich eingehen. Fortschritte können so schneller erreicht und mögliche Fehlhaltungen besser vorgebeugt werden. Ich lege viel Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung. Dafür besuche ich sehr viele Fortbildungen um mein Wissen zu erweitern und natürlich an dich weiter zu geben.

Es stehen dir verschiedene Yoga-Hilfsmittel (Matten, Decken, Blöcke, Kissen, Gurte, Bolster, YogaWheels) zur Verfügung. Sie erleichtern dir deine Yogapraxis, machen sie effektiver und angenehmer.

 

Sitzen wir da alle im Kreis und zünden Räucherstäbchen an?                                       Wir erfüllen dieses Yoga Klischee nicht. Natürlich werden wir es uns gut gehen lassen und auch unsere Sinne verwöhnen. Du wirst dabei aber bestimmt auch ordentlich ins Schwitzen kommen.

Level 1:

Dieser Kurs ist für alle Yogis – vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogi. Hier werden die wichtigsten Basis-Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) und modernen gesundheitsfördernden Erkenntnissen ausgeführt und erweitert. Du übst fließende Yoga-Abfolgen im langsameren Tempo und gewinnst Schritt für Schritt Sicherheit in Deiner Yoga-Praxis. Diese Stunde ist der fundierte und sichere Einstieg, der dich auch in den nächsten Level bringen kann, ist aber auch geeignet für Geübte, die ihre Technik noch einmal etwas verfeinern möchten.

Level 2: 

Dieser Kurs ist für alle, die schon etwas länger + regelmäßig Yoga üben, für alle, die offen und kreativ sind und den Mut für Neues wagen möchten. Hier übst Du auch kraftvolle und kreative Sequenzen mit der ein oder anderen Peak-Pose und fließenden Vinyasa-Elementen. Du erweiterst hier Dein Asana-Repertoire und wirst zum Entdecker Deines Körpers und Deiner eigenen Yogapraxis.
Falls du als relativer Neuling in diese Stunde gehst, spüre in dich hinein, wie weit du eigenverantwortlich für dich gehen kannst und hole dir die Inspiration dafür, wohin deine Yogapraxis einmal gehen kann.

 

Möchtest Du mehr Informationen, schreibe mir (evtl. mit Telefonnummer).

Ich melde mich so schnell, wie möglich

 

 

Online-Yoga

Fast alle Stunden können jetzt auch ONLINE mit Zoom mitgemacht werden.
Die Online-Yoga-Stunden über Zoom klappen super. Das ist für dein Handy/Tablet, Mac o.PC möglich.

Herunterladen von Zoom Mobile Apps für iPhone oder Android klicken
Herunterladen vom Zoom Client für Meetings Mac o.PC klicken

 

  • Lade dir diese im Vorfeld und in Ruhe runter, damit dann alles klappt, wenn du dich           ca. 1/4 Stunde vorher einloggst.
  • Schau, dass du nicht zu weit von deinem Router entfernt bist
  • Die beste Tonqualität hast du, wenn du noch einen Lautsprecher anschließt
  • Für schlechte Internetverbindung bin ich nicht haftbar
  • Die Zugangsdaten erhältst du von mir.
  • Trete gerne mit Video ein, so kann ich dich evtl. auch korrigieren (aber auch ohne möglich)
  • in der App ist ein Kamera- und ein Mikrofonsymbol mit Klick kannst du es aktivieren/deaktivieren
  • Dein Microfon schalte ich während der Stunde meist auf stumm. Ich aktiviere es aber zwischendurch, um Rückfragen zu ermöglichen.

Ich hoffe, Du bist nun gut vorbereitet auf die Online-Yogastunde und wünsche Dir viel Freude!!!

 

 

Yoga Personal Training

   
Warum?
Du bist ganz neu dabei und möchtest individuell und präzise herangeführt werden ? Du hast eine Verletzung/Erkrankungen und fragst Dich, wie Du Deine Praxis trotzdem gesund und für dich passend durchführen kannst ? Du willst ganz einfach tiefer einsteigen.....in deine Praxis, willst Ausrichtung, Funktion, Hintergründe bestimmter Asanas ergründen/fühlen.
Wie geht ein Yoga Personal Training ?
In einem kurzen Vorgespräch erörtern wir, was Du aus der Einheit für Dich mitnehmen willst, ob Du körperliche Besonderheiten mitbringst und wir diese in deine persönliche Praxis abstimmen können. Ein Training dauert 60 Minuten und ist nur für Dich persönlich abgestimmt. Das Besondere ist das „eins zu eins Verhältnis“ von Lehrer und Schüler. Ich kann, anders als bei geführten Yogastunden die gesamte Aufmerksamkeit auf Dich richten und den Unterricht individuell an Dich anpassen. Hier wird genau geschaut, welches Alignment(Ausrichtung) für Dich sinnvoll ist und wo Deine Muskulatur noch Stärkung oder Dehnung benötigt.
Neugierig geworden? Vereinbare einen Termin.
Eine Stunde 1:1(Yoga Personal Training) /  60 Min. 70€
  - 3x60 Min 190€


nur für dich - gönne es dir 💙…

 

Damit du weißt, was wir bei Yoga4us so machen:

eine kleine Vorschau für eine komplette Yogaeinheit (68Min)
Wenn dir der u.a. Trailer gefällt und du mehr möchtest, dann sende ich dir gerne

den Link für 8€ Paypal Zahlung zu und dann kannst du eine komplette Einheit mit 68Min mit diesem Flow auf Youtube erhalten. Dazu schreibe eine Mail an yoga4us@t-online.de oder klicke unten auf den Paypal Button.

So kannst du das Video sooft du möchtest, sogar auf dem internetfähigen Fernseher, ansehen. Dafür musst du bei Youtube angemeldet sein.

Hier die Beschreibung der Einheit:

Du möchtest mal alles durch bewegen. Du möchtest kräftigen, besonders deine Arme, Schultern, deine Mitte, aber auch dehnen und entspannen? Dann bist du hier genau richtig 🙂"Stütz dich selbst" In dieser Yogastunde fließen wir von einer Asana in die nächste und werden uns stehend, sitzend und liegend bewegen. Diese Stunde ist kraftvoll, diese Stunde ist fordernd, aber so entwickelst du Kraft💪🏻, um dich selbst zu stützen. Auch, wenn du vlt. noch Anfänger bist, wirst du mit jeder Wiederholung des Videos mehr Stärke entwickeln. Ich wünsche dir viel Spaß Namaste Angelika

Ich wünsche dir viel Spaß

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Wenn du mal keine Zeit hast um eine komplette Yogaeinheit zu praktizieren, hier verschiedene Sonnengrüße in insgesamt 15 Min. mit Ansage.

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